Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden mit TaekwondoZweckorientierte Funktionsgymnastik des Taekwondo Die Aufwärmgymnastik ist dazu da, den Körper auf die sehr komplexen Taekwondo Übungen vorzubereiten. Das wesentliche Ziel der Stretching-Einheit ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig dient die Aufwärmgymnastik der Verletzungsprophylaxe. Die zweckorientierte Funktionsgymnastik (Stretching) ist ein wichtiger Bestandteil jedes Takwondo Trainings. Weiters wird das Koordinationsvermögen und die Flexibilität durch das wiederholen der Übungen trainiert. Die Taekwondo Dehnungsübungen steigern dadurch die Sensibilität für den eigenen Körper und erhöhen gleichzeitig die körperliche Fitness und das Wohlbefinden.
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Taekwondo Gymnastik